consejos, salud

Lista de criterios para conocer si es el hombre ideal para mí

Una de las mayores interrogantes a la hora de elegir pareja suele ser la duda sobre la persona que estamos conociendo. Al principio de conocer a un hombre comenzamos a ver sus cualidades y tal parece que lo enviaron del cielo específicamente para ti. Luego de pasados unos meses comienzas a darte cuenta que aquel hombre de ensueño también tiene defectos o quizás le has llamado olvidos por distracción. Intentas pedir la opinión de tu mejor amiga y lo que te dice no es lo que deseas escuchar así que mejor lo pasas por alto y sigues adelante con la relación.

 Necesitas conocer que el efecto del enamoramiento en el cerebro te hace idealizar a la otra persona. Es como si estuvieras esperando a la persona perfecta para ti y al llegar este hombre le adjudicas todas las cualidades que deseas que tuviera aun sin poseerlas. Entonces ocurre el efecto del hombre perfecto pero solo lo puedes ver tu porque esta en tu cerebro. Las señales que te muestren que no es lo que esperabas son ignoradas intencionalmente por tu cerebro. La mala noticia es que este efecto puede durar dos años aproximadamente. Luego de mantener una relación por dos años puedes haberte comprometido o hasta casado. Es por esta razón y muchas otras que el porciento de divorcios en los matrimonios es muy alto. Te daremos unos breves consejitos que te ayudarán a seleccionar a ese hombre que deseas conocer utilizando tu inteligencia.

Recuerda utilizar aquellas que te apliquen:

 

   Sus palabras y actos son consecuentes. Dice y hace lo que dice. La palabra de un hombre es considerada muy importante para realizar tratos. Si un hombre no cumple lo que dice es la primera señal de alerta.

 

  Mantiene buena relación con sus padres. Hay un refrán conocido que dice “Buen hijo será buen compañero” Si le falta el respeto a sus padres eventualmente lo hará contigo.

 

  Administra bien sus finanzas. Las finanzas son un buen ejemplo de responsabilidad. No requiere tener millones sin embargo es muy importante que pague sus cuentas. No desearas tener que pagarlas tu en el futuro.

 

  Quienes son sus amigos. Dime con quien andas y te diré quien eres. Las malas amistades influyen directamente en la forma de pensar y comportarse de los seres humanos.

 

  Cuando están juntos solo habla de si mismo. Esta es una señal de no saber escuchar al otros y más aun de estar tan lleno de si mismo que no hay espacio para nadie más.

 

  Demasiadas relaciones anteriores. Este aspecto demuestra inestabilidad. Todas las anteriores estuvieron equivocadas. La verdad es que hay un factor común en cada relación rota y es el  mismo.

 

 Mantente alerta, las señales siempre aparecen, no las ignores. No caigas en la trampa de pensar que podrás cambiarlo y que las demás no pudieron. La realidad es que solo cambia aquel que realmente quiere hacerlo. Buena suerte!

 

 

Consejos para la familia

La cultura y la familia

Es interesante observar como la cultura influye directamente en las costumbres y el estilo de vida de una familia hasta en la manera en que se alimentan. Hoy en día podemos ser testigos de cómo las costumbres de nuestros abuelos han sido reemplazadas por costumbres y modos de vida diferentes. Estos cambios no suceden de un día para otro van poco a poco adentrándose en nuestros estilos de vida. Todo cambio positivo que promueva el bienestar y la unión familiar es bienvenido sin embargo deberíamos preguntarnos hoy si la calidad de vida familiar es mejor que la que tuvimos antes. Siempre habrá aquellos que piensen que si y en algunos aspectos pueden tener la razón. Sin embargo podríamos evaluar algunos de los mensajes que estamos recibiendo a través del mercadeo de productos y sus códigos secretos. El antropólogo y psiquiatra Clotaire Rapaille, ha trabajado con grandes compañías para investigar el significado emocional que damos a algunos conceptos. Autor del libro “Códigos culturales” abre una puerta y nos revela los secretos detrás de la cultura americana. Las personas pertenecientes a una misma cultura otorgarían un significado emocional similar a determinados objetos y conceptos. Una especie de huella emocional que se grabaría hasta los 7 años de vida, más o menos, y que no es evidente sino inconsciente. El autor ha desarrollado una metodología consistente en “sesiones de descubrimiento” para identificar esos códigos culturales. En el libro el autor hace referencia a lo que es una “impronta” y se refiere a ella como la primera impresión que se tiene sobre un hecho, formándose así un concepto que gira entorno al hecho.

Clotaire expresa que “El código cultural es el significado inconsciente que le damos a cualquier objeto un auto, un tipo de comida, una relación, incluso un país, según la cultura en la que hemos sido criados”. Encontró que para la cultura americana la salud es igual a movimiento. El explica que las personas relacionan el tener buena salud a poder moverse y valerse por sí mismos. Por ejemplo toda campaña publicitaria que desee enviar un mensaje que con la compra de sus productos obtienen salud incluirá personas en movimiento. Se describe que la juventud es igual a una máscara donde no se muestra tu verdadero ser sino uno creado para dar la cara a la sociedad. Los alimentos son vistos como la gasolina del cuerpo. Se alimentan para llenar el tanque. Está es la razón del éxito de los combos agrandados y las ofertas que venden todo lo que puedas comer. Aquí encuentras una de las razones del sobre peso en la cultura americana. La calidad significa algo funcione no necesariamente es lo mejor pero funciona. Es por eso que ganan miles de dólares en garantías de productos y servicio. Estos son algunos ejemplos de los mensajes que las familias están recibiendo hoy en día.

Esto influye directamente en las emociones porque son las que movilizan el aprendizaje que se ejercita desde la edad más temprana. Nuestros niños a través de las telecomunicaciones están siendo programados para ser los consumidores del futuro. El transcurso del tiempo va creando improntas que varían de cultura en cultura y descifrarlas nos ayudará a marcar la diferencia. El código revela la significación de la impronta, que siempre será decisiva. Se convierte en aquello que dirige nuestras decisiones aun cuando pensamos que somos los responsables y no han sido influenciadas por nadie más.

En nuestra vida diaria hay códigos que nos influencian para decidir cómo vamos a vestirnos, qué vamos a comer, dónde vamos, qué decimos y cómo nos comportamos. La mayor parte de la gente no se da cuenta de que hay un código que nos guía. Conocer un código que nos abre la puerta para tomar decisiones y orientar el comportamiento.

La familia debe ser dirigida estableciendo conscientemente el fundamento. Los primeros años de crianza son muy importantes para desarrollar en nuestros niños los valores morales adecuados para un mejor futuro. Los padres deben ser el filtro de los hijos hasta el momento que ellos tengan la capacidad para actuar conforme a los fundamentos establecidos por la familia y no necesariamente por la sociedad. Ocuparnos de nuestros niños ahora nos dará paz en el futuro.

Lismary Dávila

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emociones, salud

De la enfermedad a la salud

En el interior de cada ser humano se encuentra un banco de datos que nosotros le llamamos recuerdos. Toda la información adquirida a través de las experiencias de vida se encuentran guardadas en la memoria. Aunque usted no pueda recordar de forma consciente, los sucesos de su vida quedaron archivados. El 90% de los recuerdos que tenemos los podríamos clasificar como inconscientes. El otro 10% corresponde a los recuerdos conscientes. Cada recuerdo almacenado se guarda en forma de imágenes en nuestra memoria. Cada imagen produce en nuestro cuerpo efectos fisiológicos asociados a la emoción que se asocia con la misma.

Dr. Hamer, un médico alemán que llegó a concluir que, tras enfermedades graves como el cáncer, podía haber un problema emocional vivido en soledad, que acaba atrapando a la persona hasta el punto de dejar de dormir. Esta es la clave que hace que una enfermedad que estaba en el plano emocional acabe transformándose en una enfermedad física; el cuerpo se desajusta por falta de descanso. Según el Dr. Hammer tras la enfermedad hay un desequilibrio energético. Tenemos un cuerpo energético que vitaliza al físico y, que al ser impactado por el sufrimiento emocional, deja zonas del cuerpo bajas de energía, perdiendo éste la vitalidad que necesita. Promueve que la curación pasa por la resolución de un conflicto emocional y no por el consumo de fármacos.

 Emociones que enferman:

Emociones  negativas como el miedo, tristeza, represión de los sentimientos, odio o rencor provocan enfermedad.

 Emociones que sanan:

Sentimientos asociados al amor, como el perdón, son claves para superar los conflictos y recuperar la normalidad física, emocional y espiritual. Nos ayudan a ser felices.

Podemos aprender de la enfermedad y mejorar nuestra vida. Este proceso nos ayudará a adquirir sensibilidad hacia los demás y hacia los propios sentimientos. También nos alerta que hay algo en nuestro interior que no está bien, es un aviso de la enfermedad espiritual y un revulsivo para cambiar. El cambio interior es lo más importante. Si no hay voluntad de solucionar los malos hábitos psíquicos y problemas emocionales, si no se encuentra un motivo para vivir, no habrá una  curación permanente. Ayuda saber que somos espíritus inmortales que venimos a avanzar en el aprendizaje del amor y que los problemas nos pueden ayudar a ello.

La ayuda tiene que ser a todos los niveles como por ejemplo:

-Energético como las terapias de laser de baja frecuencia

– Masajes de Organización Neurológica Funcional

-Físico como la alimentación vegetariana, desintoxicar el cuerpo y hacer

ejercicios.

-Espiritual intentando ayudar a la persona a resolver su problema

emocional. (siendo el primer paso exteriorizarlo, no vivirlo en soledad)

Hacerle saber que su problema emocional tiene solución, que tiene que pedir ayuda o tratar de solucionarlo con la persona con la que lo tiene. Si habla con ella y la perdona, ayudará a la relación y resolverá el problema emocional.

Existen varios factores para las enfermedades. Hay enfermedades provocadas exclusivamente por un problema emocional y otros donde predomina un factor genético, una predisposición que hace que una persona, bajo cierta circunstancia emocional o físico-química, sea más propensa que otra a desarrollar la enfermedad. Alimentos, radiación, tóxicos, todo influye.Sanar nuestro cuerpo y nuestra vida es nuestra responsabilidad. Requiere un cambio de hábitos de vida y pensamiento. Debemos crear consciencia y comenzar a trabajar con las pequeñas señales de aviso que nuestro cuerpo produce. Ignorar estas señales traerá consecuencias graves a largo plazo. Cuando trabajamos con nuestro cuerpo para sanar debemos incluir la parte emocional asociada a la enfermedad para adelantar el proceso. Sanar tu cuerpo pero no tus emociones te llevará a producir más enfermedad. Recuerda que tu puedes contribuir de manera activa al fortalecimiento de tu vida.

L. Dávila

consejos

CONOCIENDO MIS EMOCIONES

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.

Las emociones al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y de comportamiento que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.

Las emociones que más experimentamos en nuestra vida son:

  • MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
  • SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
  • AVERSIÓN(repugnancia): Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
  • IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
  • ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
  • TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Cada emoción tiene diferentes funciones en nuestra vida. Cuando sentimos. Miedo tendemos hacia la protección, la sorpresa nos  ayuda a orientarnos frente a la nueva situación. La aversión (repugnancia) nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante. Cuando experimentamos ira esta nos induce hacia la destrucción. La emoción de la alegría  nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). Y la tristeza nos motiva hacia una nueva reintegración personal. Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo: expresiones faciales. acciones y gestos, distancia entre personas y los componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal). Otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales para todos: temblor, sonrojarse, sudoración, respiración agitada, dilatación pupilar, aumento del ritmo cardiac entre otras.

Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes, pero muchas veces la manera que tenemos de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos. Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en que venimos al mundo: nos comportamos como nos han “enseñado” a comportarnos. Quererse a uno mismo, ser más generoso con los demás, aceptar los fracasos, no todo depende de lo que hemos heredado, por lo que hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a día, aprender a ser más inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser más felices.

L. Dávila

 

 

 

 

 

consejos

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONSEJERÍA PREVENTIVA

La educación actual mantiene un enfoque puramente académico olvidando la naturaleza holística del ser humano. Los niños carecen de destrezas que les ayuden a manejar las diferentes situaciones a las que podrían enfrentarse en la vida. La inteligencia emocional traduce la capacidad para ejercer adecuado autoconocimiento. Estos logros se verán reflejados en habilidades sociales como la empatía, la comunicación, la relación interpersonal, el liderazgo, la convivencia entre otros. Es importante mencionar que los medios de comunicación han permitido que la información sea cada vez más rápida y accesible, pero con un grado de influencia muy grande. Promueven prácticas nocivas a la salud, poniendo en riesgo la vida de los niños.

La consejería preventiva tiene como objetivo educar antes de que ocurra el evento. Es proveer las herramientas adecuadas de manera que al llegar el momento o etapa de vida se aplique el conocimiento adquirido. La educación en el área emocional ha sido relegada por la educación puramente académica. Hemos alcanzado grados académicos sin embargo tenemos cada día más problemas sociales y familiares. Esta comprobado que la escuela por si sola no puede educar a un niño en todas las áreas del saber humano. Hay funciones que le corresponden a la familia.

La familia como sistema de aprendizaje social tiene la mayor influencia en la vida de los hijos. Se aprende por el ejemplo, los padres deben comprender que los niños seguirán su ejemplo no sus palabras. Entonces para comenzar a proveer las herramientas correctas a cada familias se deberá comenzar reeducando a los padres. La influencia de un padre en la vida de los hijos es mayor que la de algún extraño. Son los padres los que pueden ejercer un liderazgo efectivo en sus hogares. En  consejería podemos observar como los adultos repiten los errores aprendidos de sus padres aun cuando no es lo que desean.

Antes de llegar a enfrentar situaciones y cometer errores debemos aprender a buscar sabios consejos de personas que tengan experiencia en el área. La vida de la persona te ayudará a saber si lo que practica realmente funciona. Si tiene éxito en su vida, trabajo y familia entonces sus consejos podrán ser considerados y evaluados para ver si aplican en tu caso particular. Un consejo es una sugerencia no una camisa de fuerza.  Tu vida es tu responsabilidad y las consecuencias tendrás que enfrentarlas. No esperes a tener una situación grave para buscar consejería preventiva y desarrollar tu inteligencia emocional. La clave esta en el tiempo el concepto de prevención implica que se busca antes de que suceda. Es para evitar que pase no es lo mismo que resolver ni arreglar. Prevenir es tomar las medidas necesarias antes de que ocurra.

L. Dávila

 

consejos

EDUCAR A NUESTROS HIJOS EN LA RESPONSABILIDAD

Todos los padres queremos tener hijos responsables. Para lograr que los niños comprendan la importancia de la responsabilidad y se esfuercen por desarrollarla  requiere esfuerzo y constancia. Esta área es muy importante para el éxito en la vida de nuestros hijos. Requiere esfuerzo, dedicación, paciencia, confianza y seguimiento. Comienza poco a poco desde que el niño empieza a hacer las cosas por si solo. Puedes permitir que participe en la toma de decisiones sencillas y luego ir aumentando la dificultad. Llevarlos a analizar las posibles consecuencias. Darles  la oportunidad de que experimente el resultado de sus acciones en casa. Como padres debemos comprender los fracasos y enseñarles a aprender de los mismos. Enseñarle a tus hijos desde pequeños con tu ejemplo a ser responsable será la manera más efectiva. El apoyo que le brindemos en el proceso les ayudará a sentirse confiados y seguros.

Ser oportuno en la enseñanza. Es aprovechar cada momento en que surge la oportunidad de mostrarle a alguien ejerciendo un acto de responsabilidad. No hagas por el niño lo que el puede hacer por el mismo. Cuando no le damos la oportunidad de crear la experiencia evitamos que desarrolle capacidades que contribuyen a ser responsables. Deja que experimente las consecuencias naturales de su irresponsabilidad. El miedo al sufrimiento que puede sentir nos impide que fomentemos el desarrollo de su carácter. Permítale elegir entre varias opciones cuando la situación así lo requiera.  Brindarle opciones sencillas para que pueda aprender a elegir bien.  Cuando tu hijo (a) cumpla su palabra o realice bien su tarea reconócelo. Le ayudará saber que lo esta haciendo bien, se motivará a continuar esforzándose.

Papá y mamá necesitan ser ejemplos de conductas responsables. No podemos pretender que nuestros hijos sean todo aquello que nosotros no somos. Nuestro ejemplo es mucho más fuerte que nuestras palabras. Permite que participen en decisiones del hogar que puedan ser consideradas sus opiniones. No tenemos porque temer a las opiniones de los más pequeños. El ser escuchados le ayudará a sentir que pertenecen a la familia y aportar a ella responsablemente. Establecer reglas claras donde las tareas y labores domésticas son primero que el juego y la televisión.  Esta reglas ayudarán  a la estructura de la familia y determinarán la función de cada miembro. Utiliza ejemplos que muestren al niño (a) la mejor manera de realizar las tareas. Nuestra ayuda debe ir acompañada de ejemplo y supervisión. No puedes exigir aquello que no le has enseñado como debe ser hecho. Recuerda que la practica hace la perfección. Es posible que al principio cometa errores pero con tu ayuda podrá mejorar cada vez más.

Otras sugerencias:

–  Se sugiere asignar al niño (a) responsabilidad en las tareas del hogar de acuerdo a    su capacidad y edad cronológica.

– El equilibrio entre las tareas de la escuela y el hogar es importante. Recuerde que son niños y también necesitan tiempo para jugar y recrearse.

– Defina como padre lo que espera del niño explicándole la tarea y lo importante que es su ayuda en la casa.

Los hijos son nuestro reflejo, si son responsables es que cuando eran pequeños los enseñamos a ser responsables.

UN NIÑO (A) ES RESPONSABLE SI:

  • Realiza sus tareas normales sin que haya que recordárselo a cada momento.
  • No culpa a los demás de sus irresponsabilidades
  • Es capaz de escoger entre diferentes alternativas para realizar su trabajo
  • Puede tomar decisiones que difieren de las que otros toman en su grupo de pares
  • Lleva a cabo lo que dice que va a hacer
  • Reconoce sus errores sin necesidad de disculparse de forma excesiva

L. Dávila

consejos

Como puedo lograr el cambio que deseo

Como lograr el cambio que deseo

Llegan momentos en nuestra vida donde comenzamos a sentir la necesidad de un cambio. Es la sensación de querer algo más, diferente, nuevo. Para poder lograrlo y que permanezca en el tiempo es importante saber como podemos lograrlo. Cuando entiendes que hay otras posibilidades y formas de vivir entonces aceptas la idea de un cambio. La palabra cambio se define como el concepto que denota la transición que ocurre cuando se va de un estado a otro. La necesidad surge cuando el estado en que te encuentras ya no llena tus expectativas y necesidades. Es una manera de alterar mis actividades habituales, es cambiar la llamada rutina que tanto nos molesta.

Muchas personas comienzan por el exterior lo que produce un cambio en apariencia pero no en su perspectiva de vida y conducta. Los cambios que se producen de afuera para adentro  se desvanecen con el tiempo. No produce el resultado que se espera. Todo cambio verdadero surge desde el interior y luego se manifiesta en el exterior.

Para comenzar debes expandir tus conocimientos sobre lo que deseas cambiar. Adquirir nueva información te ayuda a ver las posibilidades que puedes tener. Luego enumera los beneficios para fortalecer tu entusiasmo. Esto te ayudará a mantener la fuerza de voluntad necesaria para seguir. Enumera los pasos o decisiones que debes tomar para comenzar tu proceso al cambio. Se comienza paso a paso, no subestimes los pequeños cambios todo lo que hoy es grande comenzó con una idea pequeña. Visualiza tu meta esto te ayudará a experimentar las emociones que sentirás cuando alcances tu objetivo. Enfocarte en el procesote permite ajustar tu mecanismo óptico para ver la imagen de lo que quieres lograr  con claridad evitando distracciones.  Disfruta tu caminoentendiendo que cada experiencia te enseñará una lección que más adelante te servirá para ayudar a otros. Se persistente en alcanzar tu metainscríbete en el grupo de los que permanecen hasta lograr lo que desean. Adelante el mundo es de aquellos que se atreven a hacer la diferencia.

 

L. Dávila