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Viviendo en emergencia emocional

Todos podemos pasar situaciones difíciles en nuestra vida. Son momentos de aflicción que nos llevan a enfrentarnos al mundo y hacer uso de los recursos internos que hayamos desarrollado para sobrellevar el momento.

Sin embargo, en los últimos tiempos hemos visto un aumento de personas que se encuentran viviendo en emergencia emocional. Estresados continuamente convirtiendo su vida en un terreno minado. Inestables emocionalmente, enfermos físicamente, y débiles espiritualmente. Todas las áreas se encuentran en crisis. Estas personas buscan salvavidas, pero no aceptan la ayuda. Se hunden en su propio mar de veneno. Sus pensamientos están intoxicados. Es imposible ayudar a quien no quiere ser ayudado.

Es importante evaluar si la emergencia emocional se debe a ganancias secundarias . Se le llama de esta manera a las ventajas que puede obtener la persona de su situación.

Si te sientes sin recursos para manejar tus situaciones, busca ayuda y acepta tu condición. Si tu capacidad para manejar situaciones ya no es la misma reconoce tus límites. Las situaciones seguirán llegando porque es parte de la vida. El propósito no es dañarte, es enseñarte. La vida es una escuela que te enseñará de distintas maneras. Buscar ayuda a tiempo es de personas sabias. La ayuda te permitirá aliviar tu dolor mientras desarrollas tus redes de recursos internos para responder ante las situaciones externas.

Si te rodeas de personas en emergencia emocional ofrece tu ayuda con amor. pero entendiendo que ese amor también te incluye a ti. Los límites de protección son parte de tú cuidar tu corazón para no pasar a ser. parte del problema. Seamos agentes de cambios comenzando por nosotros mismos. Bendiciones!

 

 

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Perdón y reconciliación no es lo mismo

Es posible perdonar sin necesidad de reconciliarse. Sin embargo no es posible reconciliarse sin decidir perdonar. Perdonar es la decisión que toma aquel que quiere sanar su vida y no continuar alimentando la herida con los recuerdos del dolor. Perdonar es un proceso continuo no se logra de una vez. Se decide cada día y se mantiene en esa decisión. El perdón no significa que la otra persona lo merece. Es un acto de amor propio. La herida solo le duele a quién la siente. Es decidir ser libre de la amargura y del rencor. Comienza tu proceso y decide perdonar. No es necesario forzar una reconciliación hasta que estes listo para continuar. Es tu proceso y lo decides tú. Es por tu propio bien ♥ cuida tu corazón.

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Para ti mujer: El secreto para sentirte feliz contigo misma

 La felicidad son estados emocionales que varían en intensidad y duración.  Cuando deseamos trabajar con nosotras mismas y nuestra felicidad es importante el auto conocimiento. Esto te ayudará a saber quien eres y cuales son tus gustos, preferencias y necesidades. No puedes buscar aquello que no conoces.

Necesitas sacar tiempo para reflexionar sobre aquellas cosas que te gustarían sucedieran en tu vida en los próximos años. Transportarte a tu vida ideal te ubica para que puedas recorrer el camino desde donde estas hacia donde quieres ir. Luego debes trazar un plan para saber que áreas necesitas trabajar para lograr lo que deseas tener. Busca información acerca de aquellas cosas que necesitas mejorar y no sabes como hacerlo. Buscar ayuda es de sabios, infórmate.

Hay otros factores que necesitas considerar para lograr la felicidad propia. Las mujeres tienden a cambiar de emociones influenciadas por las hormonas. Es posible que por descontrol hormonal te sientas triste y hasta deprimida. De ser así busca ayuda de un profesional de la salud. Los ambientes de mucha tensión pueden hacerte sentir triste, evítalos de ser posible. La alimentación y el ejercicio  son fundamentales en el bienestar del cuerpo y la mente. Incluye hábitos de sana alimentación y rutinas de ejercicios. Te ayudará a sentirte satisfecha contigo misma. Se recomienda trabajar con la espiritualidad y tiempo de reflexión donde te conectas interiormente contigo misma y con tu creador. Otro aspecto muy importante son las horas de sueño sin el descanso reparador no te sentirás tolerante contigo misma y con los demás.

 Escribe el nombre de tu red de apoyo y agradece a Dios por rodearte de buenas personas. No tienen que ser perfectas pero son personas que te aman y están cerca de ti. Perdona a todo el que te lastimo, el perdón no beneficia a la otra persona solamente, el perdón te libera a ti. Agradece a Dios cada bendición que te ha otorgado y aquellas que están por venir. El agradecimiento permite que lleguen más bendiciones a nuestras vida. Ver lo bueno te ayudará a valorar y disfrutar lo que tienes promoviendo un estado de bienestar que como resultado traerá la felicidad.

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La cultura y la familia

Es interesante observar como la cultura influye directamente en las costumbres y el estilo de vida de una familia hasta en la manera en que se alimentan. Hoy en día podemos ser testigos de cómo las costumbres de nuestros abuelos han sido reemplazadas por costumbres y modos de vida diferentes. Estos cambios no suceden de un día para otro van poco a poco adentrándose en nuestros estilos de vida. Todo cambio positivo que promueva el bienestar y la unión familiar es bienvenido sin embargo deberíamos preguntarnos hoy si la calidad de vida familiar es mejor que la que tuvimos antes. Siempre habrá aquellos que piensen que si y en algunos aspectos pueden tener la razón. Sin embargo podríamos evaluar algunos de los mensajes que estamos recibiendo a través del mercadeo de productos y sus códigos secretos. El antropólogo y psiquiatra Clotaire Rapaille, ha trabajado con grandes compañías para investigar el significado emocional que damos a algunos conceptos. Autor del libro “Códigos culturales” abre una puerta y nos revela los secretos detrás de la cultura americana. Las personas pertenecientes a una misma cultura otorgarían un significado emocional similar a determinados objetos y conceptos. Una especie de huella emocional que se grabaría hasta los 7 años de vida, más o menos, y que no es evidente sino inconsciente. El autor ha desarrollado una metodología consistente en “sesiones de descubrimiento” para identificar esos códigos culturales. En el libro el autor hace referencia a lo que es una “impronta” y se refiere a ella como la primera impresión que se tiene sobre un hecho, formándose así un concepto que gira entorno al hecho.

Clotaire expresa que “El código cultural es el significado inconsciente que le damos a cualquier objeto un auto, un tipo de comida, una relación, incluso un país, según la cultura en la que hemos sido criados”. Encontró que para la cultura americana la salud es igual a movimiento. El explica que las personas relacionan el tener buena salud a poder moverse y valerse por sí mismos. Por ejemplo toda campaña publicitaria que desee enviar un mensaje que con la compra de sus productos obtienen salud incluirá personas en movimiento. Se describe que la juventud es igual a una máscara donde no se muestra tu verdadero ser sino uno creado para dar la cara a la sociedad. Los alimentos son vistos como la gasolina del cuerpo. Se alimentan para llenar el tanque. Está es la razón del éxito de los combos agrandados y las ofertas que venden todo lo que puedas comer. Aquí encuentras una de las razones del sobre peso en la cultura americana. La calidad significa algo funcione no necesariamente es lo mejor pero funciona. Es por eso que ganan miles de dólares en garantías de productos y servicio. Estos son algunos ejemplos de los mensajes que las familias están recibiendo hoy en día.

Esto influye directamente en las emociones porque son las que movilizan el aprendizaje que se ejercita desde la edad más temprana. Nuestros niños a través de las telecomunicaciones están siendo programados para ser los consumidores del futuro. El transcurso del tiempo va creando improntas que varían de cultura en cultura y descifrarlas nos ayudará a marcar la diferencia. El código revela la significación de la impronta, que siempre será decisiva. Se convierte en aquello que dirige nuestras decisiones aun cuando pensamos que somos los responsables y no han sido influenciadas por nadie más.

En nuestra vida diaria hay códigos que nos influencian para decidir cómo vamos a vestirnos, qué vamos a comer, dónde vamos, qué decimos y cómo nos comportamos. La mayor parte de la gente no se da cuenta de que hay un código que nos guía. Conocer un código que nos abre la puerta para tomar decisiones y orientar el comportamiento.

La familia debe ser dirigida estableciendo conscientemente el fundamento. Los primeros años de crianza son muy importantes para desarrollar en nuestros niños los valores morales adecuados para un mejor futuro. Los padres deben ser el filtro de los hijos hasta el momento que ellos tengan la capacidad para actuar conforme a los fundamentos establecidos por la familia y no necesariamente por la sociedad. Ocuparnos de nuestros niños ahora nos dará paz en el futuro.

Lismary Dávila

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